Muzun Faydaları Nelerdir?

MUZ NASIL BİR MEYVEDİR?

Birçok insanın tadını sevdiği, vazgeçilmez lezzette ve faydada olan muz; fiyat bakımından oldukça yükseklerde olsa da, alımın da bir o kadar çok olduğu bir meyve türüdür. Dört mevsim bulunabilmesi mümkün olan ve ithal edilmesi dışında, ülkemizde en çok Mersin- Anamur’da yetiştiriciliği yapılan muzun faydaları, saymakla bitmiyor. Öyleyse gelin, hem tadı hem faydalarıyla gönüllere oynayan muzun faydalarına değinelim.

MUZ, SAĞLIK AÇISINDAN NE KADAR FAYDALIDIR?

Besin değerlerinin çokluğu dolayısıyla tüketilmesi tavsiye edilen muzun faydalarını ve neye iyi geldiğini maddeler halinde inceleyelim:

• İçindeki potasyum, çeşitli vitaminler ve protein ile bağışıklık sisteminin kurtarıcı öğelerinden biri olan muz; sağlık için önemli bir role sahip.
• Spor, koşturmacalı iş ve aktiviteler için enerji sunan muz; vücut direncinizi daha da artıracaktır.
• Sindirim sisteminde ortaya çıkabilecek rahatsızlıkların önüne geçtiği gibi, damar sertliğini önleyerek; kan basıncının normal seyrinde olmasına özen gösterir.
• İçeriğindeki bir başka yararlı mineral olan lifler sayesinde, bağırsak hareketlerinin normal işleyişine katkıda bulunarak, zayıflamaya da etki gösterir.
• Ara öğünlerde kurtarıcı rolüne girerek, tok kalmanıza yardımcı olur.
• Muz; serotonin hormonunu aktifleştirerek, kişiye mutluluk verme anlamında da faydalar sunar.
• Muz; midede yaşanan gastrit gibi hastalıklar konusunda kişiyi rahatlatıp; midedeki asitlerin kaynamasını nötrleştirme işlevini gerçekleştirir.
• Kozmetik sektöründe de görevi olan muz, cildin daha güzel olmasına katkıda bulunur.